Coliseum Gym, tu gimnasio en Alcorcón

Empezar a hacer ejercicio y llevar un estilo de vida activo requiere constancia y tiempo, pero merecerá la pena. En Coliseum Gym podrás entrenar en nuestras modernas instalaciones, con un ambiente de compañerismo y el mejor asesoramiento por parte de nuestros instructores.

Nuestro objetivo es mejorar la vida de las personas a través del ejercicio físico. Si buscas un gimnasio en Alcorcón, en Coliseum Gym, te ayudamos a conseguir tu meta, ya sea perder peso, tonificar, ganar masa muscular o simplemente empezar una vida saludable.

¿Cuáles son las ventajas de acudir al gimnasio? 

Hacer ejercicio físico nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos. Esto se produce por la liberación de endorfinas, que nos inducen a una sensación de felicidad. Además, el ejercicio físico ayuda a reducir los síntomas causado por la ansiedad.  Por eso, ir al gimnasio, nos hace sentirnos tan bien. 

¿Quieres perder peso? ¿Ganar masa muscular? Acudir al gimnasio hará que mejores tu aspecto físico. En nuestro gimnasio en Alcorcón, Coliseum Gym, tendrás a tu disposición muchas áreas habilitadas para el entrenamiento específico, tanto cardio como musculación, para que consigas llegar a tus metas.   

La filosofía de nuestro gimnasio en Alcorcón es mejorar el bienestar de las personas, mejorando su calidad de vida y ofreciéndole el mejor servicio. En Coliseum Gym encontrarás un ambiente agradable y divertido. Podrás conocer gente nueva en las distintas actividades que ofrecemos y a su vez disfrutar de todos los beneficios del deporte.

¿Es importante el entrenamiento de fuerza en el gym?  

El error más común que vemos en nuestro gimnasio en Alcorcón, es realizar un excesivo entrenamiento aeróbico, que principalmente estimula el sistema cardiorrespiratorio. Pero, numerosos estudios científicos han revelado que el entrenamiento de fuerza es uno de los métodos más eficaces para la pérdida peso.

Podemos decir que el entrenamiento de fuerza es fundamental para un buen desarrollo muscular y, además, previene el proceso de envejecimiento. Si realizamos este tipo de entrenamiento al menos 2 o 3 veces por semana, sería suficiente para incrementar nuestra fuerza y masa muscular. Acompañado de algún ejercicio de cardio al final de cada rutina.   

Por tanto, si lo que estás buscando es un cambio real, en nuestro gimnasio en Alcorcón, te acompañamos y asesoramos desde cero de forma totalmente personalizada.

Principales beneficios del entrenamiento de fuerza

Como hemos explicado, el entrenamiento de fuerza se hace esencial en una buena rutina de ejercicio, y estos son algunos de sus beneficios:

• Retrasa el envejecimiento. Se ha demostrado, tanto en mujeres como en hombres, que el entrenamiento de fuerza es el mejor método para prevenir los efectos negativos del envejecimiento fisiológico de nuestro cuerpo.
• Previene la osteoporosis. Si el entrenamiento de fuerza se realiza desde la juventud, conseguimos frenar la perdida de densidad ósea, incluso se incrementarla.